人的一生當中大概有三分之一的時(shí)間是在睡眠當中度過(guò)的，所以床上用品的清潔度在很大程度上會(huì )影響到人體的健康。今天小編就給大家分享一下不及時(shí)清洗床上用品對人體的危害，以及它們的清洗間隔時(shí)間。

不及時(shí)清洗的危害

人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，身體還是會(huì )自動(dòng)分泌汗液，即使穿著(zhù)睡衣，汗液也會(huì )透過(guò)衣物滲透到床單被子上，使被褥潮濕，很容易產(chǎn)生細菌。同時(shí)灰塵，微粒，螨蟲(chóng)，細小的昆蟲(chóng)等都會(huì )在床上沉積。而這些微生物會(huì )隨著(zhù)人體的呼吸進(jìn)入到人體的肺部，引發(fā)呼吸道疾病。螨蟲(chóng)對人體進(jìn)行叮咬時(shí)，會(huì )釋放出毒素，進(jìn)入到人體內會(huì )引發(fā)蕁麻疹、痤瘡、甲癬等皮膚病，使皮膚瘙癢，背部及臉上長(cháng)痘。時(shí)間一長(cháng)還會(huì )降低人體免疫力。

多久清洗一次床上用品？

1. 床單、被套：每周洗一次

據研究夏季時(shí)床單10天不洗，會(huì )有5斤的汗水留在上面，容易滋生出許多螨蟲(chóng)。所以建議每周清洗一次床單被罩，清洗時(shí)用50度以上的熱水浸泡一會(huì )，然后在陽(yáng)光下暴曬，利用高溫和紫外線(xiàn)殺死螨蟲(chóng)及細菌。床單和被罩的使用時(shí)長(cháng)建議不超過(guò)2年。

2. 枕套、枕巾：1-2周清洗一次

枕套、枕巾上很容易沾上并留存汗漬、頭皮屑、口水、污垢等。殘留物越多，越容易成為病菌滋生的溫床。一般情況下建議1-2周清洗一次，使用時(shí)長(cháng)不超過(guò)半年。如果臉部長(cháng)痘或有傷口時(shí)，建議3天清洗一次。

3. 枕芯：每周暴曬一次

睡覺(jué)時(shí)流的口水，產(chǎn)生的汗漬，頭上掉落的頭皮屑、灰塵等都會(huì )滲透到枕芯中，使其很容易發(fā)黃并產(chǎn)生異味，滋生細菌。特別是對于老年人來(lái)說(shuō)，容易引發(fā)腦部疾病，建議一周暴曬一次。在冬季沒(méi)有太陽(yáng)時(shí)，建議對其進(jìn)行清洗然后烘干。使用時(shí)長(cháng)不超過(guò)三個(gè)月。

4. 床墊、被子：一月曬一次

床墊和被子由于較厚較大，不便于清洗，要想清除里面存在的細菌，好的辦法就是暴曬。建議一個(gè)月曬一次。被子還可以選擇烘干機進(jìn)行殺菌消毒。床墊的使用時(shí)長(cháng)一般不超過(guò)10年，而被子的使用時(shí)長(cháng)在2-3年。

平時(shí)可以在床墊或枕頭下放一個(gè)除螨包，不僅能在定程度上起到除螨的作用，還能夠助眠。今天的分享就到這里了，趕快分享給你身邊還處在盲區的小伙伴吧！