中醫學(xué)理論告訴我們，四時(shí)五臟養生，夏季一般較濕熱,且暑邪、燥邪比較多,是養心的季節，同時(shí)也是一個(gè)非常適合補脾健脾的季節。

為什么夏天我們需要健脾呢?有以下幾個(gè)原因。

1、可以提前預防脾胃虛弱

夏天氣溫高、氣候濕熱，脾喜燥惡濕,濕邪困脾,阻礙脾胃消化，容易造成脾胃虛弱的癥狀，夏季健脾有助于自己的身康體健。在中醫的觀(guān)點(diǎn)里，脾氣虛損會(huì )導致人體水液運化失常，進(jìn)而造成營(yíng)養障礙，即使補充再多的營(yíng)養也不能夠被機體有效吸收，容易“虛不受補”。所以夏天既是脾胃虛弱的時(shí)候，也是健脾和胃的較好時(shí)機，及時(shí)強健脾胃，可以提前預防脾胃虛弱的問(wèn)題。

2、調理脾胃的效果更明顯

在夏季天氣炎熱,雨水較多,暑熱的夏季與脾胃的濕邪相合,在這個(gè)季節可以更有效的拔除我們體內的濕邪，進(jìn)行調節脾胃的效果更好。夏天調理脾胃能夠使體內陽(yáng)氣充足，從根源上減少其他臟器的虛寒，通常比較容易達到“治病求本”的效果。

3、冬病夏治，有利于減輕冬天的病癥

冬為陰，夏為陽(yáng)，健脾胃通常是冬病夏治的重要前提，在夏天是自然陽(yáng)氣旺的時(shí)期，也是體表經(jīng)絡(luò )中的氣血旺盛的有利時(shí)機，通過(guò)適當地一些調理可以調整我們人體的陰陽(yáng)平衡，使一些身體的宿疾得以恢復。夏天時(shí)虛寒性疾病一般處于緩解期，如果我們積極采取一些健脾和胃的方法，可以有助于減少或減輕冬天的一些病癥。

4、有助于促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)的吸收

脾是后天之本，能量的中轉站，在夏季很多人容易出現消化不良，便秘的情況，嚴重的還會(huì )出現一些食欲不振、拉肚子的情況，長(cháng)此以往，身體無(wú)法吸收更多的營(yíng)養，對我們的身體健康會(huì )大打折扣。因此如果夏季養脾，脾胃好了不僅可以加快腸胃的蠕動(dòng)速度，還會(huì )讓我們食欲變佳，對食物營(yíng)養的吸收作用也會(huì )變得更強。與此同時(shí)，我們的心情也會(huì )跟著(zhù)變得舒暢，減少身體出現病癥的情況。

5、可以提高身體的免疫力

由于夏季天氣炎熱，容易出汗，氣浮于體表，內里空虛。夏季是脾胃較虛弱的季節，容易出現消化不良、食欲不振的問(wèn)題，這時(shí)身體容易缺少營(yíng)養，比較虛弱。并且由于脾臟虛弱，它的代謝功能就會(huì )相對變慢，自然會(huì )降低我們身體的免疫力。我們的身體狀態(tài)也會(huì )變弱。因此夏天養脾臟可以提高身體的免疫力，有利于保持身體的健康。

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