一個(gè)人是否懂得生活常識，和自己的身體健康以及生活品質(zhì)都密切相關(guān)。為了讓自己生活的更愉快，需要多多的學(xué)習一些生活常識。

1. 改變憋屁的習慣

為了在外人面前保持良好的形象，很多人都是不輕易放屁的。而在忍受一段時(shí)間痛苦之后，屁真的不需要放出來(lái)了?？墒菍?shí)際上沒(méi)有放出來(lái)的屁則會(huì )進(jìn)入到人體的腸壁中，接下來(lái)還會(huì )進(jìn)入到血液中，從而進(jìn)入到人體的肺部。而憋著(zhù)沒(méi)有放出來(lái)的屁，則會(huì )通過(guò)嘴巴中吐出來(lái)，所以嘴巴內部的味道則會(huì )變得很臭。

2. 飯后吃水果

在很多人養生的概念中，飯后吃一些水果，對于自己的身體營(yíng)養物質(zhì)補充具有很不錯的效果。而這樣對于自己的胃部實(shí)際上是具有傷害的，正確的做法則是，在吃飯前的半小時(shí)左右吃水果，這樣不僅僅補充了營(yíng)養成分，對于人體的健康也有好處。

3. 早起直接喝溫開(kāi)水

早起喝一杯溫開(kāi)水對于加快腸胃的蠕動(dòng)以及預防結石效果都很好，可是如果早起沒(méi)有刷牙便喝溫水。這樣口腔內部的細菌則會(huì )進(jìn)入到腸胃中，對于人體的健康是不利的，所以早起應該養成刷牙的好習慣，之后再開(kāi)始喝水以及吃飯。

4. 吃宵夜不是好習慣

在很多人的生活中，每天晚上都是需要吃宵夜的，并且覺(jué)得這是自己獨特的生活方式，是很時(shí)尚的。實(shí)際上如果長(cháng)期晚上吃宵夜的話(huà)，腸炎、胃炎或者是肝膽等相關(guān)的疾病都可能產(chǎn)生，而且還可能會(huì )導致肥胖問(wèn)題的發(fā)生。在過(guò)晚的時(shí)間是不建議吃食物的，有吃宵夜習慣的人應該適度改變自己。

5. 不要故意吃檳榔

很多人都覺(jué)得吃檳榔好處很多，實(shí)際上如果長(cháng)期吃檳榔的話(huà)，很容易導致口腔癌的發(fā)生。即便是沒(méi)有任何疾病方面的改變，也會(huì )導致牙齒變黑，整個(gè)口腔的美觀(guān)則會(huì )降低，所以即便是喜歡吃檳榔也應該掌握適度原則。

6. 喝水不需要過(guò)量

在很多人的概念中，每天是需要喝滿(mǎn)八杯水的。如果喝的水不能夠滿(mǎn)足數量，則會(huì )覺(jué)得自己很慚愧。實(shí)際上每天喝水過(guò)多對于身體是沒(méi)有什么好處的，往往會(huì )造成膀胱或者是腎臟方面的負擔很大。每天只需要根據自己的身體需求來(lái)喝水便可，便可以確保身體水分充足。

在生活中需要掌握的生活常識其實(shí)有很多，而且不要覺(jué)得自己固有的想法便是正確的，很多時(shí)候固有的想法都是存在些許錯誤的。能夠科學(xué)的應對各種生活問(wèn)題，并且將正確的做法滲透到自己的生活中，這樣在生活中，各位朋友便會(huì )發(fā)現，自己的日子確實(shí)一天天的在變好。