寶寶身上經(jīng)常濕熱怎么辦？別擔心，今天小編給寶媽們分享調理寶寶濕熱體質(zhì)的好方法。

濕熱的明顯癥狀

1、看舌頭：舌苔黃膩，舌質(zhì)偏紅，口氣重，經(jīng)常出現口苦、干嘔惡心、腹脹等癥狀

2、看大便：濕熱體質(zhì)的寶寶會(huì )出現大便粘膩不暢或者干結、小便短赤的癥狀，主要是因為濕氣運接于脾阻遏腸道氣機所致。

3、看精神狀態(tài)：如果發(fā)現寶寶精神狀態(tài)反常，無(wú)精打采、疲乏無(wú)力、精神不集中、多動(dòng)、抽動(dòng)、情緒異常等情況，可能是濕氣日久化熱，藏于寶寶體內，使得寶寶消耗量過(guò)大。

4、看食欲：如果寶寶一段時(shí)間內經(jīng)常出現厭食、拒食、不愛(ài)吃飯等情況，寶媽們就要注意了，可能是寶寶體內濕氣太重了影響脾胃的正常運化功能，從而引起消化不好，需要祛濕了。

如何調理濕熱體質(zhì)

1、遠離潮濕環(huán)境

濕熱體質(zhì)的寶寶應該盡量遠離炎熱潮濕的環(huán)境，因為濕熱體質(zhì)的寶寶皮膚更敏感，容易被感染，選擇棉麻、天然纖維等天然材質(zhì)的衣物，呵護寶寶的肌膚。

2、改善飲食習慣

堅持飲食規律，少吃生冷寒涼的食物，少吃甜食和辛辣刺激的食物，口味清淡，多吃性溫食物。

3、食療

堅持吃一些祛濕食物，如冬瓜粥、橘紅茶、綠豆、薏米、西瓜等，但也要注意不能過(guò)度食用，除此之外盡量少吃銀耳、阿膠、蜂蜜、辣椒等熱性或者滋補食物。

4、情志調節

情緒抑郁會(huì )影響肝膽疏泄，保持良好的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張。

5、調節生活習慣

不熬夜，保證充足的睡眠對改善濕熱體質(zhì)非常重要，同時(shí)也要堅持運動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝。

6、按摩

可以通過(guò)按摩緩解寶寶濕熱癥狀，對曲池穴、足三里、豐隆穴、三陰交這些部位進(jìn)行按摩，有利于清熱利濕、健運脾胃。

7、藥物治療

如果濕熱過(guò)于嚴重，還是建議聽(tīng)取醫生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，專(zhuān)項專(zhuān)治才是重要的。

今天小編的分享就到這里，如果您覺(jué)得有用就分享給你身邊的各位寶媽吧！